Ještě že máme doma vlastní saunu, říkáte si určitě každý podzim se začátkem saunovací sezóny. Jistě vám přišlo saunování a otužování vhod i během karantény – dobrá imunita je základ zdraví. Nyní je nejlepší čas se své sauně tak trochu odvděčit, sami sobě udělat radost a udělat si každé saunování ještě příjemnější.
Pojďme se společně podívat na to, jak si můžete saunu vylepšit a jak si udělat z každého saunování nezapomenutelný zážitek.
7 kroků k dokonalé sauně + 1 tip na závěr
Prostředí má vliv na to, jak se cítíme a jaké pocity si z něj odneseme. A u sauny to platí dvojnásob. Pokud se váš pobyt v sauně teď skládá z toho, že tiše sedíte a jediný váš zážitek je dívat se na poblikávající žárovku u stropu a přemýšlet, zda toto saunování ještě zvládne svítit až do konce nebo budete muset jít do komory hledat novou, pak si ani nemůžete pořádně odpočinout.
Dokonalá relaxace si zaslouží prostředí, kde se budete cítit opravdu dobře. Potřebujete místo, kde se budete moci ponořit do příjemných myšlenek, kde vypnete, prostor, kde čas proudí tak pomalu, že zapomenete na starosti všedního dne.
Poradíme vám, jak si můžete vyšperkovat saunu tak, aby se stala místem, kam si budete chodit odpočinout a načerpat nové síly.
Tipů máme spousty, vybere si každý, podle svých možností a své peněženky:
- pořiďte si barevné světlo pro chromoterapii
- užívejte si během saunování hudbu, kterou máte rádi
- poznejte skvělé účinky aromaterapie pomocí vonných esencí
- zpříjemněte si saunování masáží, peelingem nebo metličkami
- kupte si do sauny teploměr, vlhkoměr , polštářek nebo jiné doplňky
- čistěte vzduch v sauně pomocí solných krystalů
- myslete i na sebe: co byste řekli saunovému kiltu nebo saunové čepici?
Tyto tipy platí pro každého majitele jakékoli sauny. Nezáleží na tom, zda máte doma finskou saunu, infrasaunu nebo venkovní saunu.
A na konci článku najdete slíbený závěrečný bonusový tip saunového tuningu pro majitele finské sauny.
Světlo v sauně: barvy léčí a uzdravují
Pořídit své rodině do sauny světlo, u kterého lze měnit barvy, může být jedním z nejlepších rozhodnutí, které jste udělali. Ohledně účinků chromoterapie jsme se rozepsali v minulém článku. Ve zkratce se jedná o proceduru, kdy lidské tělo přijímá barevné světlo a to podle své barvy dokáže vyvolat různou odezvu organismu.
Barevné světlo lze do sauny instalovat do stropního panelu nebo jako liniové decentní osvětlení opěrek či lavice.
Změna barevnosti se pak provádí velmi jednoduše prostřednictvím dálkového ovladače. Podle výrobce a typu zařízení je možné zvolit barvu v celém RGB spektru nebo v přednastavených barvách.
Sami na sobě máme vyzkoušeno, že různé barvy dokáží navodit různé pocity – uvolnění, pohodu nebo naopak umí povzbudit a dodat energii.
Hudba vás zklidní a stres se rozplyne
Ať už máte rádi Mozarta nebo Strausse, můžete svoji oblíbenou hudbu poslouchat i v sauně. Moderní saunové zvukové systémy jsou vybaveny Bluetooth rozhraním, takže umožní ovládat hudbu, kterou máte uloženou třeba ve svém mobilu.
Pochopitelně je základní ovládání dostupné uvnitř sauny, takže nebudete muset při každé změně písničky nebo snížení hlasitosti vstát a jít hledat telefon vedle do místnosti.
Příslušenství pro saunu nakupujte online
Pohodlně se usaďte, vezměte si na klín tablet nebo zapněte telefon a vybírejte nové doplňky do sauny v našem e-shopu Prowellness.cz
Široký sortiment osvědčených produktů kde máte vždy jistotu, že vám nebudeme nikdy nabízet něco, co bychom si sami nedali do své vlastní sauny.
Vložte si do košíku saunové kameny, vyberte si nový saunový teploměr, vlhkoměr nebo cenově zvýhodněné saunové sety.
Většinu zboží máme skladem a odesíláme tentýž den, kdy ho objednáte. A pokud nakoupíte nad 2.420,- Kč tak vám zboží doručíme zdarma.
Rozvoňte saunu vůní eukalyptu, pomeranče nebo horské borovice!
Určitě jste již slyšeli o aromaterapii. Její zastánci tvrdí, že vůně umí léčit. Zda je to pravda nevíme, ale věříme tomu, že příjemná vůně dokáže s lidským tělem divy.
Obklopte se v sauně vůní podle nálady.
V pátek večer nakapejte do vody, kterou poléváte saunové kameny pár kapek levandulové esence. V neděli odpoledne na povzbuzení cedr s vůní pomeranče a eukalyptu. A ve středu třeba aroma mentolových krystalů, které vás doslova vystřelí do nebeských výšin.
Vonné esence jsou přímo určeny pro použití v saunách a dodávají se v několika objemových baleních – od 100 ml až po 10 litrové kanystry.
Na masáž v sauně nikdy nezapomenete
Masáž je nejen příjemná, ale dokáže násobit příznivé účinky saunování. Pro dokonalou masáž používejte různé druhy pohybů: tření, hnětení, masírování klouby ruky nebo malíkovou hranou.
Tady se nápadům meze nekladou, podstatné je, aby vám nebylo masírování nepříjemné.
Masáž v sauně přispívá k lepšímu prokrvení těla. Můžete používat masážní žínku, různé peelingy, které pomáhají odstranit odumřelé kousky pokožky nebo oblíbené a stovkami let prověřené saunové metličky.
Sůl má až nadpřirozenou sílu
Pokud saunu teprve plánujete, nebo chystáte její rekonstrukci, určitě si nechte do stěny vestavět solné panely. Většinou se jedná o cihličky z pravé himalájské soli, které jsou zezadu podsvícené a vytváří tak zajímavé světelné efekty.
Ale nejdůležitější vlastnost soli objevíte hned, když se v takové sauně poprvé zhluboka nadechnete. Mikrokrystaly soli se totiž mísí s prohřátým vzduchem a jejich vdechování blahodárně působí na celý dýchací systém. Je to podobné prostředí jako u moře.
Dýchání vzduchu prosyceného solí léčí spoustu neduhů dýchací soustavy, pomáhá ke zmírnění kašle a zmenšuje produkci hlenu.
Použít se dají se stejným výsledkem i solné krystaly, které umístíte do mističky nad saunová kamna.
Myslete i na sebe: pořiďte si speciální textil do sauny
Že jste o saunovém textilu neslyšeli? To je ohromná škoda. Protože taková saunová čepice dokáže chránit vaši jemnou pokožku hlavy i vlasy před horkem sauny.
Saunový polštář se speciálním silikonovým vláknem vám umožní užívat si každé saunování mnohem pohodlněji.
A saunový kilt ocení zejména ženy.
Závěrečný tajný tip – proměňte svoji finskou saunu na saunu kombinovanou
Víte, že můžete pravděpodobně i vaši starší finskou saunu proměnit v infrasaunu? V podstatě stačí přidat infrazářiče a speciální jednotku, která umožňuje provoz a ovládání jak saunových kamen tak infrazářičů.
Z vaší obyčejné finské sauny se tak rázem stane kombinovaná sauna a vy si budete moci užívat výhod obou saunových světů.
Kontaktujte nás pro více informací!
